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辅助瑜伽
作者£ºadmin 时间£º2015-11-03

 

辅助瑜伽£¬原文是IyengarYoga£¬由印度著名瑜伽大师Iyengar创建£¬它强调人体生理结构和瑜伽体位的合理结合£¬并且可以让你尝试平时练习时无法做到的体位£¬可以更快更好地领悟瑜伽的精髓¡£而且辅助瑜伽与一般着重修心的瑜伽不同£¬由于有辅助工具的帮忙£¬它更注重扩展¡¢拉伸肌肉的作用£¬练习结束后令人体备感舒展轻松.

 

 

适合人群£º ?#19981;?#29788;伽的初学者¡¢年龄较大者及身体柔韧性?#21916;?#32773;£¬不妨先选择“辅助瑜伽”作为瑜伽练习的入门课£¬该课程秉承了瑜伽一贯的舒缓静心£¬还有不少新奇有趣的方式让人忍不住一试¡£

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