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纤体瑜伽
作者admin 时间2015-11-03

简介

纤体瑜伽形体总的来说有四大功能即调理排毒减脂和美感瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉韧带塑造优美的身体线条保持苗条柔韧的身材同时由于注重呼吸的方式与调节也就具有了非常好的医疗健身功效

从表面上看纤体瑜伽?#21363;?#21151;能性着眼?#38750;?#30340;是减肥减压排毒修身但真正了解它瑜伽的深层奥义却甚少

 

据个人的经验而言减肥瘦身是修练瑜伽的过程中收获而并不是最终?#38750;?#30340;目标?#37096;?#28789;性层面单从运动体适能角度来说解释减肥与瑜伽的关系现代?#38469;?#20154;不差不多每天都外出用膳吃的全是多糖多盐多油的加工食物容易吸?#23637;?#22810;热量?#30001;?#19968;般都缺乏运动导致身体肥胖体内聚积大量毒素和脂方

  

谈到肥胖要数最普遍的要算是水肿?#22836;?#32982;不少女性亦因此而烦恼不堪原来人体内的淋巴系统除了肩?#22909;?#30123;功能外另一个主要作用是运用脂肪及水分当毒素聚积体内而令到淋巴腺体闭塞人体的脂肪便无法有效地运送到细胞使用燃烧大大减慢身体的新陈代谢而多余的水分亦无法加快排出体外导致身体表层聚积过多水分影响身体的外型

 

功效

        1 收紧后?#22330;?#32420;腰细腰上提臀部匀称双腿使动作灵敏
     2 柔韧腿部腰部肩背部颈部使全身肌肉柔软富有弹性 
     3 消除鄂部颈部赘肉消除颈部细纹
     4 上提胸部让胸部挺拔向上矫正胸椎不正促进乳腺荷尔蒙?#32622;ڡ?#22609;出侧腰曲线矫正臀部下垂 
     5 收紧双臂减去肩膀外侧后侧多余脂肪肩膀?#19981;?#23500;有弹性   
     6 塑造?#25945;?#33145;部促进血行更新皮肤细胞淡化色斑   
     7 促进代谢和循环使皮肤细腻光泽富有弹性   
     8 形?#33203;?#24615;魅力 

适合人群:办公室一族缺乏运动者对自己体态不满意者

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